Panduan Diet untuk Penderita Diabetes Ini Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi dan Dihindari
TRIBUNPAPUABARAT.COM - Anda bisa menerapkan pola makan khusus diabetes atau diet diabetes jika kadar gula darah Anda mulai tak terkontrol.
Menurut ahli diet Asterino McGeean, cara terbaik menerapkan diet diabetes adalah dengan menjadikannya sebagai bagian dari gaya hidup.
รข€œRencana diet ini membantu penderita diabetes menjalani gaya hidup sehat agar gula darah terkontrol dan risiko komplikasi bisa diminimalisir," ucapnya.
McGeen juga berkata, diet terbaik untuk penderita diabetes harus fokus pada rencana makan bergizi seimbang, baik dari segi kandungan nutrisi maupun porsinya.
Rencana makan seperti ini juga cocok bagi Anda yang berada dalam kondisi berikut:
Baca juga: Manfaat Jalan Kaki bagi Penderita Diabetes, Simak Durasi dan Persiapan yang Dibutuhkan
Jenis Makanan Terbaik untuk Diabetes
Mereka yang mengalami diabetes disarankan untuk mengonsumsi protein tanpa lemak seperti yang terdapat pada ayam, telur, ikan, dan susu rendah lemak.
Jenis makanan tersebut membantu meningkatkan rasa kenyang lebih lama.
Penderita diabetes juga disarankan untuk mendapatkan asupan serat dari sayuran non-tepung seperti brokoli, mentimun, kacang hijau, paprika, dan salad hijau.
Jenis makanan tersebut juga bisa mendatangkan rasa kenyang, namun kandungan kalori dan karbohidratnya sangat minimal sehingga tidak mengganggu tingkat gula darah.
0 Response to "Panduan Diet untuk Penderita Diabetes Ini Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi dan Dihindari"
Post a Comment